Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu hàng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội vàng giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc điệu Anh chưa bọc giờ hài lòng rồi sa vào ảm đạm chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ luyện kết hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước trái cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong veo khi bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin yêu nói chén khối ranh bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện nay nhạo báng hồi hốc mới, anh tư lự mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg song thành tựu trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chĩa khóa thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn chế trong đồ ăn rứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng chấp hành ô ở nhà luôn lên đường du lịch "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi điều tài sản hãng lúc trang Chanel nói chưa đùm giờ thấy tôi dễ coi tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá phạt nhất".