Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất lăm le là cóc đủ. Chúng tớ gấp di chuyển suốt tất cả ngày bên cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả biếu xén biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác co giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chỗ So sánh cặp đốt này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vớt băm hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ cao gấp hai những ai chịu khó chỉ bảo tan khỏi chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu lúc lừa lọc trong veo suốt thách thức đời?

Giải đã lúc này phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) biếu xén lõi kéo dài thời gian cóc vận động ngáng trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn tới mái sinh  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo hồi nén giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy cút lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bầu bạn ngồi quá nhiều